株式会社 北澤ボクシングジム【習い事どっとこむ 関東版】

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ボクシングジムでトレーニングを始めたいが自分に出来るかどうか不安をお持ちの方ご安心下さい。
北澤ボクシングジムではプロはもちろん、初心者コースも充実しておりますのでキッズからシルバー世代まで誰でも 簡単にボクシングを始める事ができます。また女性の方には人気のダイエットコースやフィットネスコースもあります。 ボクシングで抜群のストレス解消・フィットネス・ダイエットを体験して下さい！！
ボクシングで今の自分を少しだけ強靭な心にしませんか？

人気のコース！！

○自分の力を試したいなら！　プロコース

■プロになるには６〜１２ヶ月の練習を経て、プロテストを受験し合格後プロデビューします。プロテストを受けるにあたり、 主な規則は満16歳から満34歳までの男女(申込時に満34歳であれば受験可　試合出場は17歳から)他に健康診断をパスしなければなりません。 プロテストは筆記と実技試験を行います。実技試験は２Ｒのスパーリングを行いスタミナ・ディフェンス・オフェンス など基本がしっかりできているかを日本ボクシングコミッションの審判が採点し基準に達していれば合格です。
※B級テスト受験資格はアマチュアで全日本ランキング10位以内相当の実績を有する者

■プロのライセンスはＡ級・Ｂ級・Ｃ級に分かれていて、Ａ級が８回戦以上（それ以下も戦えます)、Ｂ級は６回戦 （それ以下も戦えます)まで、Ｃ級（４Ｒ以下はありません）４回戦です　

■昇級するには４回戦で４勝以上すればＢ級に上がれ、６回戦で２勝以上すればＡ級になれます。


○女性に人気！　ダイエットコース

■一般的に脂肪を燃焼させるのには有酸素運動を継続的に行い１５分〜２０分してからだと言われています。
ダイエットコースではボクシングを応用した１時間前後のエクササイズになっている為、何方でも抜群の効果が得られます。
食事のアドバイスはしますが制限などはありません。

■有酸素運動
『有酸素運動』とは酸素を使い、脂肪をエネルギーに変えて消費する運動法です。 ウォーキングや水泳など長時間できる運動で軽く汗ばむぐらいです。 反対に、短距離全力疾走や重量挙げなど、瞬発力をつかう運動は 『無酸素運動』といって、脂肪はほとんど使わず、 筋肉や肝臓に蓄えられたエネルギー「グリコーゲン」を消費します。 有酸素運動を開始して15分〜20分ぐらい経過し体温が上がってくると、脂肪細胞で「リパーゼ」という酵素が働き、 脂肪が分解されはじめます。 「リパーゼ」によって分解された脂肪は「遊離脂肪酸」となって血液中に放出され、 体を動かすエネルギー源として使われます。 有酸素運動のメリットは全身の脂肪が均一に使用されるところにあります。

■サプリメント
脂肪燃焼を助ける代表的な『アミノ酸』は、「リジン」「アルギニン」「アラニン」「プロリン」の4種類で、 ダイエットするには欠かせない成分です。この４種のアミノ酸を摂取して有酸素運動をすると、 より効果的に脂肪を燃焼することが期待できます。 運動の約３０分前に摂取することが理想とされています。
体内の脂肪燃焼に不可欠な成分 『カルニチン』を 摂取した脂肪分は運動などの刺激によって体内で脂肪酸に分解されます。 この脂肪酸はそのままだと脂肪に再合成され皮下脂肪として蓄積されてしまいます。 そこで、活躍するのがカルニチン。 分解された脂肪酸をミトコンドリアにあるエネルギー生産工場（クエン酸回路）に運ぶ働きをします。 クエン酸回路に運ばれた脂肪酸はエネルギーとして燃焼されます。 つまり、せっかく体を動かして脂肪を分解してもカルニチンが不足していると、 また脂肪に戻ってしまい意味がなくなってしまうということです。


○男性に人気！　フィットネスコース

■自分の体力に合わせてボクシングの練習を取り入れマイペースでトレーニングしていきます。
バンテージ（拳を保護するボクシング専用の包帯）の巻き方やフォーム・ステップ・パンチの打ち方など、すべて日本ボクシングコミッション認定トレーナーが親切に解りやすく出来るまで指導いたしますので 安心してボクシングをマスターすることができます。
また、ボクシングは全身運動ですので代謝率を高め・免疫力も上がり成人病予防になります。

※ある程度実力がつき、トレーナーの許可した会員はスパーリングもできます。

※当ジムではスパーリング(実践)の強制は一切いたしませんので安心してボクシングを学ぶ事ができます。

□キッズコース

小学生を対象にしたコースです。北澤ボクシングジムの練習を通じて下記のことが学べます。
【注意力/集中力/飽き性の改善/運動神経/挨拶/礼儀/精神力/強い心/自信】

□フィットネスコース

自分の体力に合わせてボクシングの練習を取り入れ、マイペースにトレーニングできます。
バンテージの巻き方からパンチの打ち方まで、全て日本ボクシングコミッション認定トレーナーが親切に指導いたします。
【全身運動/代謝率・免疫力の向上/成人病予防】

□ダイエットコース

ボクシングを応用した1時間前後のエクササイズを行います。
継続的な有酸素運動で、効率良く脂肪を燃焼させることができます。
【ダイエット/脂肪燃焼/食事に関するアドバイス】

□プロコース
6〜12か月の練習期間を経て、プロテスト合格を目指すコースです。
プロテストでは筆記試験と実技試が行われます。
【プロテスト対策】

Just give it a try ！